Dette blir veldig generelt og grovt sortert, men om du kommer vandrende inn på gymmen min i morgen er sjansen stor for at dette stemmer ganske bra.
_
I min jobb som personlig trener er gutteøvelser og jenteøvelser akkurat samma øvelser, men jeg har litt forskjellig tilnærming til hva som vektlegges først.
_
Jenter er gjerne veldig mobile, men lite stabile, mens gutta er gjerne veldig lite mobile, men gode (eller bedre) på å stabilisere.
_
Trene som en gutt, eller trene som en jente? Nei nei nei, trene for å fungere best mulig som individ slik at du kan bruke det til noe
_
I morgen har jeg første time med mitt nye prosjekt, Strong teens (info på nettsiden). Styrketrening for gutter og jenter mellom 12 og 15 år. Det er to påmeldte, en mer enn jeg trengte for å komme i gang. Med andre ord er det en suksess allerede???.
_
På Strong teens blir det ikke noe tullball med jenteøvelser og gutteøvelser. Det blir skikkelig styrketrening tilpasset alder og nivå på deltagerne. Ønsk meg lykke til?
_
En stor takk til Ronnie Holmen @hosronnie for inspirasjon, pushing og sparring.
