Drevet eget pt-studio siden 2014. Først som et samarbeid under merkevaren «Jentetrening» med Ingeborg Hundsal og Silje Mariela, deretter solo under egen merkevare som «Stavå Styrkecoach».
Mantraet «Det må kunne brukes til noe» har fulgt meg fra dag en.
I mitt virke som Styrkecoach og Pt holder jeg meg til de grunnleggende framgangsmåtene. Først kartlegger vi bevegelser og restriksjoner, deretter finner vi ut behov og målsetninger.
Ved å effektivt kombinere baseløft, funksjonell styrketrening, kettlebells og egen kroppsvekt, har jeg funnet en tilnærming til fitness som gjør kundene mine sterkere, mer bevegelig og at treningen bidrar til overskudd. Da kan det brukes til noe. Hva «noe» er for den enkelte er veldig individuelt, men du skal ihvertfall ha friheten.
Den beste følelsen i verden er kunder som kommer med plager og vondter i knær, rygg eller skuldre, men som etter to-tre økter går hjem fra trening uten å egentlig kjenne noe mer ubehag.
Fysisk fostring er både rehabiliterende og skadeforebyggende når det blir brukt på riktig måte med fokus på gode bevegelser før tung belastning.
Det hele startet helt tilfeldig med at jeg ville lære meg markløft.
Jeg har trent jevnt og trutt fra jeg meldte meg inn på Sats da jeg var 18 år, men jeg har liksom aldri helt funnet min idrett. Jeg har vært innom svømming, sykling, løping, paintball (ja, det er en sport) og diverse småsaker.
Det eneste jeg har kommet tilbake til gang på gang er styrketrening. Det har både vært nødvendig mtp jobb, og noe jeg har trivdes godt med.
Som alle andre unge menn var svære muskler veldig viktig for meg, men jeg klarte ikke å trene de på meg. Faktisk var jeg så tynn at jeg nesten kunne løpe slalom i dusjen.
Det var først da jeg fikk opp øynene for seriøs spising, og seriøs styrketrening, at det hele snudde. Ved å avvike fra statens ernæringsråd og heller spise mer «steinaldersk» i kombinasjon med grov styrketrening ble det skikkelig fart på sakene. Jeg målte aldri, men på ca et år klarte jeg å legge på meg ca ti kilo muskler, og kunne dusje som vanlig folk.
Mye vil ha mer, og før jeg visste ordet av det hadde jeg ordnet meg muligheten til å gå i hæla på, og lære av de beste folkene i bransjen.
Det tok et år å fullføre sertifiseringen som Styrkecoach hos Eirik Sandvik. Han stilte/stiller skyhøye krav, og har hatt en egen evne til å forklare relativt kompliserte saker på en enkel og lettfattelig måte. Takket være han lærte jeg å lære bort med en praktisk tilnærming til faget. Det å få observere hvordan han jobber med kundene sine har vært en kjempefordel for meg.
Da jeg jobbet som gruppetreningsinstruktør hos Jentetrening fikk jeg også mye praktisk opplæring i både treningslære og pedagogikk. En ting er å lære fra en tekstbok hvordan en menneskekropp, og et menneskehode fungerer, noe annet, og mye mer verdifullt er lære det i praksis. Det å få observere forbilder gjøre jobben sin er utrolig lærerikt.
Da jeg fikk internship hos Børge Fagerli kom veldig mange av bitene i puslespillet på plass. Børge startet opp som bodybuilder og ble «the man» innen fitness for snart hundre år siden, men har utviklet seg til å bli en av de største autoritetene på trening, kosthold og livsstilsintervensjoner i verden. Børge ga meg to tomler opp og en «meget godt bestått» på sin sertifisering.
Da jeg brakk begge beina måtte jeg finne en måte å trene opp kondisen, men som ikke innebar løping. Da snublet jeg over kettlebells. Kettlebells har vært en del av treningsregimet mitt sammen vektstenger og manualer siden 2004-2005. Jeg dro på noen kurs, sjekket litt på youtube osv, men det var da jeg dro på kurs hos Allan Fallrø at kettlebells virkelig ble et godt verktøy. Allan evner å gjøre alt morsomt når det kommer til trening. Jeg har både Ikff sertifisering, og Allan sin egen kettlebell fitness sertifisering.
[optin-cat id=»2953″]
