Det beste, og verste, svaret på mange spørsmål. Det kommer an på.
Et sjeldent bra bilde for å illustrere hvordan to forskjellige kropper løser samme problem. Begge løser problemet med omtrent like mange flytt, men det er stor forskjell i hvordan det ser ut.
_
Akkurat samme utfordring finner vi igjen når vi driver med styrketrening
_
Knebøy er knebøy, men det kan kan se vidt forskjellig ut fra person til person. Er det best med smal beinstilling, bred beinstilling, mye knevandring eller lite knevandring? Det kommer an på. Burde man bruke pushups istedenfor benkpress? Det kommer an på. Er markløft farlig for ryggen eller kan det være skadeforebyggende? Det kommer an på. Det er ikke vanskelig i det hele tatt, men du må ta utgangspunkt i deg. Ikke i et dødskult forbilde med helt andre forutsetninger og målsetninger enn dine. La deg inspirere, det er bare bra, men ikke la deg forføre.
_
Det er ingen unike snøflak blant oss, men for et utrent øye kan det fort se sånn ut. Er du en som f.eks ikke får til knebøy, men synes benkpress er en glimrende øvelse? Da har du sannsynligvis kjempelange bein og korte armer. En mer hoftedominant knebøy med bredere benplassering kan gjøre knebøy om til en ny favoritt for en med lange bein. Tilpasninger er ikke alltid bare en god ide, det er en veldig god ide
