Det er et salig kaos med jobb, skole, unger, aktiviteter, gjøremål og alt som hører med
_
Sørg for å legge en plan som er gjennomførbar. Det betyr ikke at du må ta til takke med en plan B, men at du må planlegge smartere.
_
Pappas, eller mammas, behov for å trene kroppen, få litt «meg tid» og pleie hodet må ofte vike for en hektisk timeplan.
_
Visste du at ved strategisk jobbing to timer i uken kan du faktisk få enorm framgang på både styrke og utholdenhet? Det har så klart mye med utgangspunkt å gjøre, men selv en person med litt over middels utgangspunkt kan gjøre det skarpt med to økter i uken på en time hver.
_
Greia er at du må prioritere knallhardt og fokusere på to-tre ting i gangen. Klarer du det, er det utrolig hva du kan utrette. I know. Jeg har sett det gang på gang. Jeg opplever det også med egen trening. Pga trangt tidsskjema begrenser det seg kraftig hvor mye strukturert trening jeg klarer å gjennomføre. Det går helt fint???
_
Et par økter i uken strekt utover et år er like bra, om ikke bedre enn fire økter i uken i 12 uker
