Du må ha trua på at du klarer det, for du er sterkere og flinkere enn du tror_
Har du 20 kilo for mye, eller bare har lyst til å stramme opp, eller vil prestere bedre eller bare har lyst til kunne dra av deg skjorta på stranda og ikke være flau så er det helt avgjørende at du har trua på deg selv. Og på prosessen.
_
For 14 år siden fikk jeg beskjed om at jeg måtte gå med stokk resten av livet. Det er uaktuelt sa jeg da. Det tok litt tid og det var så klart ulidelig kjedelig fra tid til annen, men jeg sto i det og stokk trenger jeg ihvertfall ikke. Flytevest kanskje…
_
Så klart synes du det er kjedelig at det kan være lurt å ikke ta et par glass vin i ukedagene, eller en is til, eller en ekstra porsjon middag, eller en episode til av pasific blue, eller sove som vanlig nå som det er lyst om natta også. Men hvis de gamle vanene fått deg dit du er nå, tjukk, kvapsete og i dårlig form, hvorfor ikke prøve noen nye vaner?
_
Noen foretrekker å gå «cold turkey» og går all in dag 1, andre trenger å omstille seg gradvis og smyge inn i det. Uansett hvem du er så vit at det finnes en drøss folk der ute som kan hjelpe deg å sortere tanker, informasjon og framgangsmåte. Få hjelp til å velge metoden som du kan holde deg til over lang tid. Dropp 30 dagers quickfix og få livsvarige endringer isteden. Det er ikke tannkrem vi snakker om, det er helsa di.
