Logoen min dekker nesten alle aspekter ved fitness.
_
Har du grei fitness bør litt manuelt hagearbeid være uproblematisk. Hugge et tre, lempe noen stokker, trille en trillebår, rake løv og grave et høl for å plante et nytt tre. Selv om du aldri har hugd et tre bør du ha den fysiske friheten til å gyve løs på oppgaven.
_
Er du overvektig er det lite å hente på timesvis med cardio dersom du har et helt skap dedikert til godteri på kjøkkenet. Fiks kostholdet først.
_
Er du undervektig? Du spiser og spiser, men ikke noe skjer med vekta? Been there, done that. Du kan ikke spise som en spurv og forvente å se ut som et rovdyr. Gainers, shakes, bars og alt mulig annet kosttilskudd er nettopp det, tilskudd til kosten. Opp i vekt er like krevende som å gå ned i vekt. Du har kanskje et skap fullt av godteri du også?
_
Stramme opp litt, få litt muskler? Kom deg av tredemølla/sykkelen og bruk tiden i frivektsavdelingen. Sannsynligvis er kostholdet ditt helt ok om du tenker at du burde gå ned et par kilo, og stramme opp litt. «Å stramme opp» er synonymt med «å bygge litt muskler». Litt muskler får ikke gutta til å se ut som Arnold, eller jentene til å se ut som gutter. Litt muskler gjør at kjolen sitter riktig på damene, eller at gutta kan kjøpe slimfit skjorter til julebordet. Følelsen av en skjorte som strammer rundt brystet istedenfor rundt magen er fantastisk.
_
Prestere i sport? Sporten din tar seg av sporten din. Ikke overtenk. Bli sterkere, mer bevegelig og sørg for at den ekstra treningen du legger til bidrar til overskudd
