Styrketrening med frivekter er enkelt og effektivt. Likevel er det mange små detaljer som skal stemme for deg og hvordan du kjører øvelsene. I dagens video har jeg kommentert underveis for å minne deg på en rekke små ting som det kan være fort gjort å glemme. F.eks oppvarming (hvor mange og mye), pausedriller, litt om autoregulering osv. Er det noe du lurer på så ikke nøl med å ta kontakt. torerik@torerik.no
Sterkere, mer bevegelig og overskudd
