Aner ikke, men hvis vi oversetter til engelsk så blir alt så meget enklere.
Frokost-> breakfast-> break fast-> bryt fasten.
Hvis vi lager et tankespill av dette.
Er det så lurt å bryte denne naturlige fasten (søvn representerer det lengste oppholdet mellom to måltider i menneskets døgn) med et søtt måltid som frokostblanding, havregrøt eller frukt hvis målet er stabilt blodsukker?
Hvis man tar med i tankespillet at de fleste våkner i en lett ketose helt naturlig. Hvorfor ikke utnytte dette og forlenge denne tilstanden ved å spise mer fett og proteiner og ikke minst spise frokosten, eller bryte fasten, når det føles riktig?
Jeg er ikke så nøye på tidspunktet på dagens første måltid. I pappauker blir det gjerne kl 07. I mammauker mellom kl 07 og 12 en gang. Vekten min er stabil, energinivået er som vanlig høyt og blodsukker-berg-og-dalbanen er fraværende. Jeg presterer bra på gymmen og jobben og føler meg egentlig helt king kong.
