Det er fort gjort å utføre kettlebell swings som en rumpeselfie om man ikke helt vet hvordan en god swing skal utføres…
_
Sørg for å skvise rumpa godt ved å posisjonere bekkenet forover, og blåse hardt ut på kula når den er foran deg. Tenk oppreist, ikke laidback. Kjenn at du står knallstøtt på hælene. Trekker du kula litt til deg når den er på vei opp vil du også fjerne mye av grunnlaget for å måtte overekstendere ryggen
_
Dette er superenkelt når du bare vet hva du skal kjenne etter???
