Høy eller lav, tynn eller tjukk, gammel eller ung, se bra ut naken eller prestere i sport, mann eller kvinne, ny eller dreven, eller hva med å bare føle seg bra?_
Er du i tvil på hva du skal gjøre for å bli i bedre form så burde du prioritere å bli sterkere først. Etterhvert som du blir sterkere, mer kompetent og kunnskapsrik på din egen kropp så kan du spisse treningen din mot spesifikke mål. Det må kunne brukes til noe, men først sterk. Og bevegelig. Og mer overskudd. Skadefritt.
_
Styrke er ingen svakhet (Mark Bell).
_
Vi er forbi de dagene og tidene hvor styrketrening betydde lite bevegelige menn og kvinner som røyka sigg på vei til gymmen, som kunne 21 forskjellige varianter av bicepscurls (ikke noe vondt om curls. Curls for the girls?) og som brukte bolebukser og pannebånd.
_
Styrketrening er mer tredimensjonalt og funksjonelt enn noen gang takket være dyktige veiledere og smartere treningsprogrammer. Sterk først betyr selvsagt ikke at du ikke kan drive med flere ting, men at det kan være lurt med hovedfokus på et område som kan bidra til så utrolig mye treningsglede.
