Det kan virke håpløst fordi det er så mange som får det til, men er det en ting som er sikkert så er det at du kommer til å få det til du også. Ihvertfall om du legger til dette hemmelige tipset
_
Setter du av nok tid kan du flytte fjell
_
Det er ingen tvil om at det er tungt å komme i gang når du er tung, men det er skikkelig badass å ta de grepene som må til
_
Har du 30-40 kilo for mye så er det tungt å bevege seg. Ryggen kan være litt vond, knærne slitne og frustrasjonen over at det er vanskelig å utføre helt grunnleggende saker kan være tøff å svelge
_
Med fokus på de helt grunnleggende tingene kan en slik nødvendig endring av livsstil framstå som irriterende simpelt mens du står der og kanskje egentlig drømmer om litt magi. Spise mer mat, mindre crap. Sove mer i ukedagene, noe mindre i helgene. Ikke ha så hastverk med å komme i mål, men heller gjøre oppgavene 100% slik at kvaliteten på utført arbeid blir mye høyere. På sikt vil det akkumulere til innmari mye kvalitetsarbeid, men det må gjøres
_
Alle som jobber seriøst med trening og kosthold vet at hvis du bruker nok tid i starten på å bygge opp grunnleggende ferdigheter, og etablere gode vaner som utkonkurrerer de dårlige vanene først, får en mye enklere og mer rett fram reise enn de som rusher forbi i full fart for å bli fortest mulig ferdig med faanskapen
_
Er det et herk å være på slankern, har du feil innfallsvinkel til problemstillingen og du kommer trolig aldri ut av problemstillingen. Har du derimot lyst på gevinster som å bevege deg lettere, puste lettere, sove bedre, være mer aktiv, ha god helse til barn og barnebarn vil du ikke se på problemstillingen som et problem, men som en utfordring. Takler du utfordringen?
